{"id":253,"date":"2023-05-12T12:17:17","date_gmt":"2023-05-12T10:17:17","guid":{"rendered":"http:\/\/sarastubgaard.dk\/?p=253"},"modified":"2024-10-02T10:38:55","modified_gmt":"2024-10-02T08:38:55","slug":"gor-det-let","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sarastubgaard.dk\/index.php\/2023\/05\/12\/gor-det-let\/","title":{"rendered":"G\u00f8r det let at bev\u00e6ge dig"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:24px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hvis du vil gerne vil bev\u00e6ge dig mere, s\u00e5 t\u00e6nk i f\u00f8rste omgang p\u00e5, hvad der kan g\u00f8re det lettere.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Skriv eventuelt ned, hvad der forhindrer dig i at bev\u00e6ge sig i hverdagen. Alt t\u00e6ller. Er det de stramme bukser, er det svedige armhuler eller noget andet?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jeg har selv lavet samme \u00f8velse, og noget af det, der har gjort det lettere for mig at bev\u00e6ge mig hver dag, har v\u00e6ret at k\u00f8be t\u00f8j og sko, der er let at bev\u00e6ge sig i. Og huske at tage det p\u00e5 om morgenen! <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">B\u00e5de stramt t\u00f8j, ubehagelige sko og omkl\u00e6dning er barrierer for mig. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bukserne p\u00e5 billedet er mine transportbukser til arbejde. Jeg har et par p\u00e6nere (men stadig behagelige) bukser med i tasken. Jeg har et job, hvor sneakers er acceptabelt fodt\u00f8j og jeg har tilpas afstand til mit job, til at jeg kan g\u00e5 eller sm\u00e5l\u00f8be derhen. Det job s\u00f8gte jeg uopfordret, fordi jeg var tr\u00e6t af at sidde i en bil hver dag. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>G\u00f8r det let<\/strong> er noget af det vigtigste at starte med, n\u00e5r du vil \u00e6ndre en vane eller starte en ny.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De fleste af de vaner vi har i forvejen, er opst\u00e5et, fordi de i sin tid var den letteste l\u00f8sning p\u00e5 et problem. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hvis du vil \u00e6ndre en vane, er det derfor en god ide, at tr\u00e6de et skridt tilbage og t\u00e6nke p\u00e5, hvad der kan g\u00f8re den nye vane let. Let at holde dag efter dag. For mig hj\u00e6lper t\u00f8jet og skoene til at jeg f\u00e5r bev\u00e6get mig hver dag. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hvad kan hj\u00e6lpe dig? &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hvis du vil gerne vil bev\u00e6ge dig mere, s\u00e5 t\u00e6nk i f\u00f8rste omgang p\u00e5, hvad der kan g\u00f8re det lettere. Skriv eventuelt ned, hvad der forhindrer dig i at bev\u00e6ge sig i hverdagen. Alt t\u00e6ller. Er det de stramme bukser, er det svedige armhuler eller noget andet? Jeg har selv lavet samme \u00f8velse, og noget&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":263,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[14,4],"tags":[],"class_list":["post-253","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-traening","category-vaner"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sarastubgaard.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sarastubgaard.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sarastubgaard.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sarastubgaard.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sarastubgaard.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=253"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/sarastubgaard.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":401,"href":"https:\/\/sarastubgaard.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253\/revisions\/401"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sarastubgaard.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/263"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sarastubgaard.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=253"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sarastubgaard.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=253"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sarastubgaard.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=253"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}